Domowe metody walki z nadmierną potliwością
Jeżeli zmagasz się z nadmiernym poceniem nie tylko w czasie upałów, w chwilach stresu lub większego wysiłku fizycznego, to najprawdopodobniej cierpisz na dolegliwość zwaną nadpotliwością (hiperhydroza). Spocone ciało i ubranie całe w wilgotnych plamach wygląda brzydko i kojarzy się z przykrym zapachem. Wpływa również na życie towarzyskie i zawodowe. W tym artykule przedstawiono domowe sposoby radzenia sobie z tym trudnym problemem, gdy codzienna higiena i zwykły dezodorant okazują się być już niewystarczające.
Gdy nastaje pora letnia, plaża, wakacje, urlop, piękna opalenizna. Okres w roku, który należy do najprzyjemniejszych. Nie dla wszystkich. Jest grupa ludzi, dla których letnia pora kojarzy się w walką z nadmiernym poceniem się, przez co nie mogą w pełni rozkoszować się urokami tej pięknej pory roku. Ostatnio, coraz więcej osób cierpi na tę przypadłość. Problem wzmożonej produkcji gruczołów potowych jest złożony i posiada wiele przyczyn, dlatego też nie jest łatwo się z nim uporać.
Dlaczego się pocimy?
Pocenie się jest naturalnym procesem fizjologicznym, w czasie którego organizm człowieka m.in. utrzymuje należytą temperaturę ciała czy też pozbywa się szkodliwych toksyn. Jednak zwiększona potliwość nie jest zjawiskiem normalnym. Ludzki pot przeważnie nie posiada zapachu, dopóki nie zostanie sfermentowany przez bakterie, które rozwijają się w ciepłych i wilgotnych warunkach. Nadmierna potliwość stanowi czasami objawy chorobowe, m.in. cukrzycy lub nadczynności tarczycy, z tego też powodu nie wolno jej ignorować. Może być efektem przyjmowania leków wpływających na układ nerwowo. Ta nieprzyjemna dolegliwość może pojawić się w czasie dojrzewania, a także u kobiet w okresie menopauzy. Dotyczy całego ciała lub niektórych jego partii: pachwin, głowy, dłoni, czy tez stóp.
Trzy proste zasady walki z nadmierną potliwością
1. Noś przewiewne ubrania, z nowoczesnych tzw. „oddychających” materiałów, na których plamy potu nie są widoczne, a wilgoć jest odprowadzana na zewnątrz i łatwiej wyparowuje, przez co zapewnisz skórze łatwy dostęp powietrza. Tradycyjne, bawełniane tkaniny szybko wchłaniają pot, wyglądają przez to nieelegancko i pogarszają tylko sytuację.
2. Nadmierna potliwość czasami jest reakcją organizmu na niektóre potrawy. Warto przypilnować, po których produktach spożywczych pocisz się bardziej – często są to napoje z zawartością kofeiny, niektóre ziołowe herbaty (np. wywar z lipy) lub ostre przyprawy. Ogranicz ich spożywanie, a jeśli to możliwe usuń z menu.
3. Używaj kosmetyków mających na celu zmniejszanie wydzielania potu, tzw. antyperspirantów. Zamykają one ujścia gruczołów potowych i w ten sposób eliminują powstawanie nieprzyjemnego zapachu ciała. Przed zastosowaniem tego typu preparatów dokładnie zapoznaj się z zaleceniami dotyczącymi ich używaniaa. Uważaj, gdyż niektóre z nich mogą niszczyć i odbarwiać ubrania.
Domowe sposoby na wzmożoną potliwość
Nadmierne pocenie się można pokonać za pomocą domowych prostych niekiedy sposobów. Czasami nie dają one oczekiwanych rezultatów, ponieważ każdy reaguje inaczej, niemniej warto je wypróbować. Sprawdź, być może okażą się one skuteczne właśnie w Twoim przypadku.
Okłady z szałwii lekarskiej – Medycyna alternatywna docenia tę niepozorna roślinę, jaką jest szałwie lekarska, za jej szerokie właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Proponujemy odkażać skórę wywarem z szałwii co najmniej dwa razu w ciągu dnia. Za pomocą nawilżonej naparem gazy powinno się przemywać części ciała szczególnie podatne na nadmierną potliwość.
Napar z kory dębu – Kora dębu używana zewnętrznie wykazuje cechy pomocnicze w stanach zapalnych skóry, w zranieniach, lekkich odmrożeniach i oparzeniach. Można jej używać również w walce z nadmiernym poceniem. Przed kąpielą w wannie przelej do wody przygotowany wcześniej wywar z trzech łyżek kory dębu zalanych litrem wrzątku i odstawione na 20 minut. Wskazane jest też używanie wywaru z kory dęby miejscowo do przemywania skóry. Zalej szklanką gorącej, ale nie wrzącej wody 2 łyżki kory dębu. Zostaw do wystygnięcia pod przykryciem na pół godziny.
Kąpiele w rumianku – Jednym z najbardziej sprawdzonych i skutecznych sposobów na nadmierną potliwość jest kąpiel w ciepłej wodzie z dodatkiem suszonych kwiatów rumianku (ok. 5 łyżek ziół na wannę wody). Można również do wody dodać wcześniej przygotowany wywar: 5 łyżek suszonych kwiatów zalej 1 litrem wrzącej wody, odstaw na 15 minut i przecedź, potem wlej do wanny.
Odświeżająca „warzywna gąbka” – Do mniej spotykanych metod walki z nadmierną potliwością zaliczamy tzw. „warzywną gąbkę”. Weź po jednej garści drobno posiekanych: natkę pietruszki, szpinak i zieloną sałatę. Rośliny te zawiń w cienką warstwę gazy i natrzyj skórę w szczególnie narażonych na pocenie się miejscach.
Oczyszczający tonik – Bardzo łatwo przyrządzimy w domowych warunkach oczyszczający i chłodzący tonik, który odświeży nasza skórę i pomoże zmniejszyć aktywność gruczołów wytwarzających pot. Jego wykonanie jest stosunkowo łatwe. Trzeba zmieszać: szklankę 40 % wódki, łyżkę gliceryny, 1/2 łyżki oleju rycynowego, łyżkę suszonej lub 3 łyżki świeżej mięty. Aby nalewka nabrała odpowiednich właściwości musi stać w suchym i zacienionym miejscu przez ok. tydzień. Następnie trzeba ją przecedzić i przelać do buteleczki. W ten sposób przygotowany tonik nanosimy za pomocą gąbki lub rękawicy i masujemy te części ciała, które wykazują się nadmierną potliwością. Następnie te miejsca najlepiej pokryć warstwą pudru dla dzieci o właściwościach kojących i antyseptycznych.
Kąpiele parowe w saunie – Regularne korzystanie z sauny parowej lub suchej ułatwia wypocenie zalegających w organizmie szkodliwych toksyn, które są jedną z przyczyn nadmiernego pocenia się i powstawania przykrego zapachu. Cotygodniowy ok. 10 – 20 minutowy pobyt w saunie działa odprężająco, obniża nagromadzone napięcie spowodowane codziennym stresem i eliminuje nieprzyjemny zapach skóry.
Nalewka z octu jabłkowego – Bardzo korzystnie na nasze zdrowie wpływa ocet jabłkowy. Sprzyja rozwojowi pożytecznych bakterii, a tym samym ogranicza rozwój bakterii, które są odpowiedzialne za odkładanie w organizmie toksyn i nadmierną potliwość. Soda oczyszczona neutralizuje pH krwi, zmniejszając zakwaszenie organizmu. Aby przygotować nalewkę trzeba zmieszać ze sobą dwie łyżki octu jabłkowego i 1/8 łyżeczki sody oczyszczonej. W zależności od intensywności nadmiernego pocenia się pij od jednej do maksymalnie trzech porcji nalewki dziennie.
Dezodorant domowej roboty – Aby nie kupować drogich dezodorantów można samemu przygotować jego domowy odpowiednik. Trzeba zmieszać ze sobą kilka kropli różnych olejków eterycznych: cyprysowego, szałwiowego i kolendrowego oraz 10 kropli olejku z drzewa sandałowego, do tego wszystkiego dodajemy 1 łyżkę spirytusu lub wódki i 50 ml soku z aloesu. Tak przygotowaną miksturę wlewamy do buteleczki na perfumy z atomizerem i spryskujemy delikatnie ciało w miejscach szczególnie potliwych. Można także nasączyć waciki higieniczne i za ich pomocą nanieść dezodorant.
Dieta i sport – Główną przyczyną nieprzyjemnego zapachu potu, oprócz bakterii, są zalegające w organizmie szkodliwe toksyny. W pozbyciu się toksycznych substancji pomogą nam ćwiczenia fizyczne i odpowiednia dieta. W walce z nadmierną potliwością wspomogą nas pokarmy, które zawierają dużo błonnika, m.in. sałaty u inne zielone warzywa liściaste. Zachęcamy również do zwiększenia aktywności fizycznej.
Kiedy udać się do lekarza
Gdy domowe metody na nadmierną potliwość nie przyniosą oczekiwanych skutków i nadal nadmiernie się pocisz, wtedy powinieneś zgłosić się do lekarza. Nadmierna potliwość może być efektem wielu niebezpiecznych chorób. Lekarz może zaaplikować doustne leki, zmniejszające aktywność gruczołów potowych. Jeśli lekarz stwierdzi skrajny przypadek nadpotliwości pierwotnej to najprawdopodobniej zaproponuje przeprowadzany przy znieczuleniu ogólnym zabieg symatektomię. Może też zastosować zastrzyki z toksyną botulinową (botoks), które zatrzymują działanie nerwów i przez to ograniczają aktywność gruczołów potowych. Jednak stosowanie botoksu jest kosztowne, i, niestety, efekt utrzymuje się od 6 do 12 miesięcy, po czym trzeba powtórzyć.
Źródło: Poradnik uzdrawiacza – Jakub Karski
Ten artykuł znaleziono w wyszukiwarce Google m.in. poprzez poniższe frazy kluczowe:
- ocet na pot
- ocet jabłkowy na pot
- ocet jablkowy na poty
- soda oczyszczona na pocenie
- wzmocnione pocenie
- soda oczyszczona na pot
- ocet jablkowy na pocenie
- ocet jablkowy na pocenie sie
- ocet jablkowy i soda oczyszczona na nadmierne pocenie
- nadmierna potliwosc a bakteria w organizmie
